Remèdes maison contre la constipation

Remèdes naturels contre la constipation

Vous en avez marre du transit lent ? Les ballonnements à cause de l'irrégularité intestinale vous pourrissent la vie ? Rien de mieux que d'essayer ces remèdes naturels contre la constipation. Et vous verrez que les laxatifs naturels ne manquent pas...

Se désintoxiquer régulièrement, le corps humain en a besoin. Cela lui permet de libérer les toxines plus rapidement et plus efficacement, en même temps qu'il évite l'accumulation de "résidus" dans votre organisme. Voilà pourquoi si vous avez des problèmes avec la constipation, le recours aux plantes peut être une bonne option! Découvrez-les dans toutes ses dimensions. Fruits, feuilles, graines, herbes et légumes vous seront d'un grand soutien.

Voici quelques bons remèdes qui vous permettront de prévenir d'éventuels problèmes liés à la constipation:

  • Prunes. Les prunes, par exemple, sont très reconnues pour leurs propriétés laxatives. Vous pouvez les manger normalement ou les prendre en dessert savoureux: versez un demi-litre d'eau, sucre ou miel selon le goût, puis plusieurs moitiés de prunes dénoyautées. Portez-le tout à ébullition jusqu'à ce qu'elles ramollissent et attendez qu'elles refroidissent avant de les consommer.
  • Mélange de plantes pour la constipation. Mettez quelques feuilles d'épinards frais, une branche de céleri et un demi concombre. Melangez le tout, en ajoutant un peu d'eau si nécessaire. Consommez cette préparation naturelle, qui vous fera aller aux toilettes en moins de deux!
  • Figue. Les fruits secs, comme le cas de figues, sont souvent recommandés pour la constipation. Incorporez-les dans votre alimentation quotidienne si vous avez de tels problèmes. Humidifiez-les avant de les consommer.
  • Du jus d'orange. Le jus d'orange est généralement l'une des méthodes les plus courantes. Et si vous le buvez avec une cuillère à soupe de son de blé ou d'avoine l'effet sera décuple.
  • Les graines de lin. Melangez deux cuillères à soupe de graines de lin avec quatre ou cinq d'eau. Laissez reposer environ 20 minutes, jusqu'à ce que vous obteniez une sorte de masse épaisse. Ce sera le mucilage, des fibres solubles qui vous permettent d'activer votre tractus intestinal. Consommez le seul ou en le mélangeant avec du yogourt ou un smoothie.
  • Infusion séné. voici l'une des herbes les plus puissantes quand il se agit de lutter contre la constipation. Préparer un thé avec de l'eau bouillante, en y ajoutant l'herbe sèche, laissez reposer 5 minutes et buvez-la. Idéalement dans la matinée, cela favorisera votre transit intestinal.
  • Remède Tamarin. Digestif et nettoyant. Dans ce remède maison, le tamarin est mélangé avec d'autres ingrédients qui figurent sur cette liste. Idéal pour lutter contre la constipation.
  • Le psyllium. Saviez-vous que le psyllium est l'une des meilleures plantes pour lutter contre ce problème? Habituellement consommée en infusion, elle permet d'améliorer le problème intestinal.
  • Mélasse de Yacón. Une autre boisson intéressante, qui contient de l'inuline, et qui vous aidera à dépurer votre organisme.
  • Agar-agar. Ce mélange d'algues est merveilleux quand il s'agit de lutter contre la constipation, il a la capacité de générer le volume et dépose votre fibre soluble, en aidant à activer la circulation dans le tractus intestinal.
Lino

Tous les aliments riches en fibres, comme les fruits disséqués (Figues, par exemple) font des merveilles contre la constipation. Intègre-les dans ton alimentation quotidienne si vous avez ce type de soucis. Comme pour l'épinard, les légumineuses et le jus d'orange , parmi tant d'autres.

Pour être réglé comme une horloge et dire adieu à la constipation, ayez toujours à portée de main des plantes laxatives, qui vous permettront de régler le problème naturellement.

Laquelle de ces astuces contre la constipation avez-vous essayé?

Graphique de l'enquête: Laquelle de ces astuces contre la constipation avez-vous essayé?

Prunes

259/35

Mélange de plantes contre la constipation

181/38

Jus d'orange

227/21

Figues

77/38

Le psyllium

33/50

Graines de lin

122/39

Infusion de Séné

84/38

Mélasse de Yacón

14/46

L'agar-agar

19/41

Remède tamarin

63/40

Quel autre remède connaissez-vous?




IMPORTANT: La mission de "Remèdes maison contre la constipation" de vous aider à être informés, JAMAIS à remplacer une consultation médicale.

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