Innatia

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Patrons de crochet bicolores

Patrones de puntos de ganchillo a dos colores

Plus tu acquières de la pratique dans tes travaux de crochets, plus tu t’intéresseras aux autres points plus élaborés pour pouvoir les appliquer à tes crochets bicolores. Avec ces démonstrations et ces schémas, ça te sera plus facile. Lire plus......

FAJ : Fessiers, Abdominaux et Jambes

GAP: Glúteos Abdominales y Piernas

Le FAJ est un forme d'activité physique qui se concentre sur le travail de certains muscles plus sollicités par les femmes, au moment de commencer un plan de conditionnement physique et de perte de poids : les fessiers, les abdominaux et les jambes. Lire plus......