Comment augmenter la pression artérielle de manière naturelle

Aliments pour augmenter la pression artérielle

Si une pression est inférieure à 60 mm Hg et 100 mm Hg, on peut dire que la tension est faible. Par conséquent, pour essayer de l'augmenter, il est nécessaire de savoir comment procéder, et quels sont les aliments les plus appropriés pour y arriver.

Beaucoup parlent de l'hypertension artérielle, mais la faible pression artérielle peut aussi apporter des complications au niveau de la santé.
Si vous souffrez d'une faible tension, il est important de savoir quels aliments peuvent vous aider à l'augmenter de façon tout à fait naturelle.

Aliments pour augmenter la faible pression artérielle:

  • L'eau, L'eau est un élément indispensable à notre organisme. Il se peut que, l'hypotension et la déshydratation soient parfois liées, n'oubliez pas de boire deux litres d'eau par jour.
  • Boissons électrolytiques sont extrêmement efficaces pour augmenter la tension artérielle, car elles contiennent différents minéraux comme le potassium, le magnésium et spécialement le sodium (un minéral très important et nécessaire pour augmenter la pression).
  • Sel, ajouter du sel à vos repas, vous n'êtes pas obligé d'exagérer, ajoutez-en juste un peu plus que d'habitude.
    Choisissez des aliments riches en vitamine B, car le déficit de certaines sous-espèces peut provoquer de l'hypotension.
  • Mangez des aliments frais comme des légumes et des fruits. Ces aliments sont riches en vitamines et minéraux et améliorent la circulation sanguine en maintenant son volume stable.
  • Boire des jus de fruits et de légumes frais tels que le jus de betterave ou les jus d'orange, pamplemousse, mandarine, kiwi ou encore du jus de tomate, car ils sont riches en vitamine C.
  • Buvez un verre d'eau en y ajoutant 1 cuillère à café de sel. Ce remède naturel s'avère être efficace.
  • Manger un morceau de chocolat noir. Il est également recommandé pour traiter l'hypertension, cet aliment contient de la caféine et de la théobromine, deux substances naturelles qui peuvent augmenter légèrement la pression sanguine.
  • Boire du café ou du thé avec modération, ils aident à élever la pression, cependant essayez de ne pas trop en abuser, notamment le café, sous risque de développer des symptômes de tachycardie.
  • Les viandes ou charcuteries. Ces aliments sont à consommer, en particulier si vous avez eu un épisode aigu d'hypotension, mais n'en abusez pas, car ils ont des concentrations élevées en graisses saturées et en cholestérol.

Gardez à l'esprit que ces aliments peuvent vous servir à augmenter votre tension artérielle de la manière la plus naturelle. Il est tout de même important de consulter son médecin traitant, afin d'établir les causes réelles à l'origine de votre faible pression.


IMPORTANT: La mission de "Comment augmenter la pression artérielle de manière naturelle" de vous aider à être informés, JAMAIS à remplacer une consultation médicale.

22 commentaires dans "Comment augmenter la pression artérielle de manière naturelle"

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