Plantes pour la mémoire
Aide naturelle pour stimuler la mémoire
Les plantes pour la mémoire peuvent être très efficaces si vous êtes sujet à des troubles plus ou moins opportuns de la mémoire. Rien de mieux que de commencer à en connaitre davantage à leur sujet afin de retrouver toutes vos facultés en un rien de temps ;)
Parmi les plantes pour traiter les problèmes de santé, il y a aussi ceux qui sont destinés à renforcer la mémoire, qui parfois ne fonctionne pas naturellement et nous avons besoin d'une aide pour y arriver.
Quelques bonnes plantes pour la mémoire
- Brocoli. Une grande plante pour la mémoire est le brocoli. Il vous suffit de commencer à intégrer les légumes à votre alimentation quotidienne pour obtenir de meilleurs niveaux de phosphore qui vous aideront à mieux retenir vos informations. Il y a également la famille des choux, qui renforce la stimulation de la mémoire, comme c'est le cas du Chou-fleur, par exemple.
- Ginkgo biloba. Voici une autre plante pour la mémoire, le gingko biloba. Le gingko est idéal à cette fin. Il est en effet souvent utilisé a travers le monde pour ses vertus sur la mémoire. Son action principale est d'irriguer les tissus nerveux de mieux, ce qui en fait un allié important pour la mémoire, en particulier pour les personnes âgées.
- Le thé vert. Selon une étude menée en Chine, l'EGCG (les antioxydants les plus puissants résidents dans cette boisson,) le thé vert serait chargé de promouvoir la mémoire et apporter une bonne localisation spatiale. En plus de son action sur la mémoire il est rempli de vertus pour l'organisme. Qu'attendez-vous pour l'incorporer à votre quotidien?
- Graines de lin. Comme tout bon élément riche en oméga 3, et en acides gras, les graines de lin peuvent s'avérer être fabuleuses pour aider à renforcer la mémoire et tout ce qui a à voir avec les fonctions cognitives. Vous pouvez consommer l'huile, manger les graines préalablement activées avec de l'eau et essayer d'autres graines possédant les mêmes vertus comme les graines de Chia par exemple.
- Ginseng. Non seulement le Ginseng est considéré comme une grande plante pour aider à activer tout ce qui a à voir avec la fonction cognitive, mais il contribue à la bonne irrigation du cerveau. Son inconvénient? Il ne peut pas être consommé par n'importe qui, car il est trop stimulant à certaines doses.
- Bacopa. Une plante largement utilisée dans la médecine ayurvédique. Il a été démontré que les extraits de cette plante améliorent la mémoire et la capacité d'apprentissage, contribuant aussi à prévenir les problèmes tels que la maladie d'Alzheimer. Elle peut être difficile à trouver, seulement dans certains magasins naturels, ou si vous entreprenez une petite recherche sur le net pour en acheter.
- D'autres plantes pouvant également vous aider. Vous devriez également considérer les carottes, les raisins, certains agrumes comme les oranges et le romarin également intéressants. Ajoutez-les à votre alimentation chaque jour, vous remarquerez la différence. Toutes ces plantes possèdent une bonne quantité de phosphore, qui comme le soufre, est un minéral qui agit directement sur la mémoire des centres de neurones.
De plus, vous pouvez consulter des remèdes naturels pour stimuler la mémoire, ainsi que des techniques et des exercices pour l'améliorer. Ces préoccupations ne sont jamais de trop, comme élaborer une alimentation équilibrée avec de bons ingrédients.
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