Remèdes maison contre le cholestérol

causant ainsi des problèmes au long terme. Tu peux recourir à certains de ces remèdes naturels pour faire baisser ton taux de cholestérol sainement...

L’ail et l’oignon, ces plantes sont riches en propriétés naturelles, et servent aussi à combattre le cholestérol. Essaye d’incorporer dans ton alimentation un peu de ces végétaux crus -ils conservent mieux leurs qualités- puisqu’ils aident à la dépuration du sang, en réduisant le niveau de triglycérides. Si leur goût fort te dérange, tu peux les dissimuler avec d’autres ingrédients.

Mais fondamentalement, un des meilleurs remèdes naturels pour baisser le cholestérol, sinon le meilleur, c’est de modifier tes habitudes alimentaires. Intègre beaucoup de fibres, de légumes comme la carotte et l’huile d’olive. Remplace les viandes par des poissons et des légumineuses. Si tu as un excès de poids, essaye de perdre ces kilos. Le surpoids est un des facteurs de risque les plus courants pour le cholestérol.

L’idéal est aussi d’éviter certains aliments riches en graisses qui aideront à augmenter le cholestérol, si tu as tendance à avoir un taux élevé. Enfin, tu dois songer à supprimer les charcuteries, les chocolats, les fritures et les produits laitiers trop gras comme la crème de lait ou certains fromages. De plus, tu peux t’aider avec la consommation d’herbes contre le cholestérol.