Diète antioxydante à base de thé vert pour perdre du poids

Diète antioxydante au thé vert pour perdre quelques kilos

Entamer une diète a base de thé vert vous intéresse? L'intégrer dans vos repas journaliers? Faible en graisse en sucre et en hydrates de carbone pour perdre une quantité de poids intéressante? Si tel est votre cas, prenez note de cette diète antioxydante, elle est probablement faite pour vous! :)

Certes, il est à savoir que le thé vert est bon pour la perte de poids. Voici comment vous pouvez l'inclure dans une alimentation saine et antioxidante-

Ce régime est fait seulement pour deux semaines et peut reprendre après le repos de trois autres semaines, ainsi de suite pour obtenir le résultat souhaité.

Comme vous pouvez le constater, la nourriture est variée, mais faible en sucre, en gras et en glucides, avec beaucoup de fruits et légumes et, bien sûr, avec du thé vert comme protagoniste spécial de ce régime alimentaire car ses propriétés amincissantes sont le secret du succès de ce régime. Vous pouvez le consulter au travers de cette vidéo:

Selon certains qui l'ont essayé, vous pouvez perdre jusqu'à 10 kilos. Vous découvrirez à continuation un menu d'aliments adaptés à consommer chaque jour pendant vos deux semaines de diète.

Petit-déjeuner par jour:

  • Lundi: Un petit pain grillé, une tasse de thé vert, une orange et un yaourt écrémé.
  • Mardi: céréales avec du lait écrémé, une tasse de thé vert, deux kiwis et yogourt 0%.
  • Mercredi: Jus d'orange, pain complet avec du fromage faible en graisse, et une tasse de thé vert.
  • Jeudi: Un toast de blé, une tasse de thé vert, deux mandarines et yaourt 0%.
  • Vendredi: céréales avec du lait écrémé, une tasse de thé vert, deux kiwis et un yaourt 0%.
  • Samedi: Jus d'orange, pain complet avec du fromage à tartiner écrémé et une tasse de thé vert.
  • Dimanche: Un pain complet avec du jambon, deux kiwis et une tasse de thé vert.

    Alimentation journalière:

  • Lundi: laitue, tomate, oeuf, oignon et un poivron rouge (accompagné d'une vinaigrette de vinaigre et une cuillère à café d'huile d'olive). Une portion de poisson cuit au four ou grillé et du thé vert.
  • Mardi: du chou cuit à la vapeur (si souhaité, sauté avec un peu d'huile d'olive et de l'ail), une portion de thon avec four poivron rouge, courgette et des oignons, fraises avec du jus d'orange accompagné du thé vert.
  • Mercredi: 20 grammes de riz (le montant est calculé brut) avec des tomates, des haricots, carottes, les pois chiches et des courgettes. Une pomme et un thé vert.

Te verde

Jeudi: soupe de légumes (carotte, chou, haricots, pois chiches et tomates), poulet grillé avec de la salade et du thé vert.
Vendredi: laitue, tomates, asperges, poivrons et oignons (habillés avec une vinaigrette), un steak de bœuf grillé aux asperges accompagnées d'un thé vert.
Samedi: Poivrons farcis au thon, steak de boeuf grillé avec de la salade, yaourt sans matières grasses et le thé vert.
Dimanche: salade de pâtes avec des haricots verts, des poivrons, des germes de soja, pois chiches et carottes (habillés avec une vinaigrette), poulet grillé et le thé vert.

Dîner journalier:

Lundi: Salade de chou, carotte et germes de soja (habillés avec une sauce au yaourt ou du vinaigre), poitrine de poulet grillé et le thé vert.
Mardi: salade mixte avec des germes d'haricots et carottes (habillés avec une vinaigrette), pan grillé, une tranche de fromage et de thé vert.
Mercredi: jambon champignons sautés avec un peu d'huile d'olive et de l'ail, pain grillé avec des tomates et du thé vert.
Jeudi: thon, tomate et fromage (habillé avec une vinaigrette au basilic) et du thé vert.
Vendredi: brocoli cuit à la vapeur avec de l'huile d'olive et de l'ail, poitrine de poulet grillade et des fruits (orange, poire, fraises et yaourt) avec le thé vert.
Samedi: soupe de légumes (carotte, chou, haricots, pois chiches et tomates), des conserves de sardines à la tomate crue et une pomme de terre cuite ainsi que le thé vert ..
Dimanche: Col cuit à la vapeur avec de l'ail et l'huile d'olive, un sandwich de légumes avec du pain de blé entier, un yaourt faible en graisse et un thé vert.

Aliments que vous pouvez manger entre les repas si vous avez faim: une orange, deux mandarines cinq fraises, quatre noix, une carotte, une pomme.

Dans la vidéo ci-dessous, vous trouverez plus d'informations régime alimentaire avec du thé vert:

Êtes-vous prêt à commencer un nouveau régime?

Avez-vus déjà réalisé cette diète?

Graphique de l'enquête: Avez-vus déjà réalisé cette diète?

Oui, je l'ai déjà faite a plusieurs occasions

53

Oui, je l'ai fait une fois

40

Non, je ne l'ai jamais faite

113

J'aimerais essayer

267

Si oui, la referiez-vous?




IMPORTANT: La mission de "Diète antioxydante à base de thé vert pour perdre du poids" de vous aider à être informés, JAMAIS à remplacer une consultation médicale.

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