Les bienfaits de la vitamine E, pour votre peau
La vitamine E et ses avantages
La vitamine E est indiquée comme l'une des meilleures pour le traitement de la peau. Que ce soit en comprimés ou consommés dans les aliments, son action antioxydante, rajeunit et vous protège des radicaux libres du vieillissement. Elle est l'une des grandes alliées de votre peau.
La vitamine E est l'un des éléments que tous les experts considèrent comme essentiels pour les soins de la peau, en particulier pour garder un aspect jeune, être radieuse et toujours en bonne santé. Mais quelles sont réellement les propriétés qui rendent cette vitamine essentielle, pour préserver votre peau? Je vous invite pour cela à en découvrir davantage sur ses vertus.
- La vitamine E constitue un allié de luxe contre les rides. À savoir, la vitamine E est un antioxydant. De ce fait, elle retarde le vieillissement des cellules de la peau et agit également contre les radicaux libres qui la détériorent. Elle protège contre les dangers de l'environnement (pollution, etc.. ) et la lumière du soleil, en plus d'avoir une action régénératrice sur votre peau.
- La vitamine E fournit un écran solaire infaillible. Dans la mesure où elle fait office de filtre contre les rayons du lumière du soleil, elle a également une action régénératrice sur la peau. Elle traite, et prévient les éventuels ravages du soleil.
- La vitamine E protège des toxines environnementales. Il ne faut pas oublier qu'elle est également une protection contre d'autres risques environnementaux tels que la pollution, entre autres facteurs agressifs comme le vent, le froid extrême ou bine les chaleurs étouffante.
- Ce n'est pas un hasard, si les produits cosmétiques l'utilisent depuis longtemps, la vitamine E est intégrée dans de nombreuses préparations, telles que les crèmes. Certains l'ont même utilisé pour régénérer la peau après des opérations et des peelings profonds. Bien qu'elle puisse être consommée en comprimés , beaucoup d'aliments la contiennent.
S'il vous est possible de la consommer en comprimés, sachez qu'elle est présente dans la composition de nombreux aliments.
Voici une liste des aliments les plus importants, possédant la vitamine E , en soulignant certaines huiles.
- huile de tournesol (50-62 mg/100g)
- L'huile de noix (39 mg/100 g)
- L'huile de sésame (28 mg/100 g)
- Noisettes (27 mg / 100 g)
- L'huile de soja (17-25 mg/100 g)
- Noix (25 mg/100 g)
- Amandes (25 mg/100 g)
- L'huile de palme (25 mg/100 g)
La vitamine E est également indiquée pour l'arthrite, on la retrouve aussi dans le groupe des vitamines antioxydantes dans les fruits.
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