Boissons protéinées à préparer chez vous, pour la croissance des enfants

Recettes de boissons protéinées pour l'alimentation infantile

Les enfants sont en croissance permanente, et pour cela, ils ont besoin d'un certain apport de protéines journalière. Pour s'assurer qu'ils aient tous les nutriments nécessaires à leur croissance, les boissons protéinées sont une excellente alternative comme complément dans leur alimentation.

Au-delà de l'activité exercée par un enfant, son absorption en protéines est fondamentale pour sa croissance. Les protéines sont essentielles dans l'alimentation infantile, pour bénéficier d'une croissance optimale. L'une des façons de l'obtenir peut se faire via des boissons protéinées.

Pour préparer des boissons protéinées, c'est très simple. Vous pouvez avoir recours à des aliments riches en protéines comme c'est le cas du lait et du yogourt. Après quoi, vous pourrez si vous le souhaitez ajouter des fruits comme des pêches, des fraises, de la banane, de la pastèque, du melon, ou encore du raisin . Vous pouvez également profiter de cette occasion pour incorporer des légumes qui ne sont généralement pas aimés des enfants, comme les épinards, les carottes, ou les brocolis.

En plus de ces mélanges protéinés, vous pouvez les enrichir avec des fruits secs comme: des amandes, des noix, des noisettes des raisins secs, des figues, des abricots, des prunes.

Vous pouvez également y ajouter du miel, de la confiture, du pollen, de l'avoine et des germes de blé pour une touche d'énergie.

Si vous voulez augmenter la teneur en protéines, nous vous recommandons du fromage blanc et des oeufs (assurez-vous qu'ils soient cuits, pour éviter la contamination de salmonelles).

Ces boissons protéinées peuvent être un excellent petit-déjeuner ou être consommées lors du goûter de l'après-midi, pour compléter les protéines avalées pendant le déjeuner et/ou le dîner.

Rappelez-vous que la nourriture est essentielle pour assurer une croissance et un développement en bonne et due forme des enfants.