6 Vitamines pour les cheveux

Vitamine pour les cheveux: Quelles sont leurs utilités?

Les vitamines sont très importantes pour vos cheveux comme pour le reste de votre organisme. Un régime équilibré contenant tous les nutriments essentiels, se reflète directement sur vos cheveux, en leur apportant brillance et vitalité. Apprenez-en davantage sur les différentes vitamines à utiliser !

Si vous voulez savoir quelles sont les vitamines a incorporer dans votre alimentation pour avoir des cheveux plus soyeux et en bonne santé, jetez un oeil aux 6 vitamines à continuation:

Si vos cheveux sont fragiles et cassants, riboflavine ou la vitamine B2 peuvent aider a les renforcer. Une façon d'assurer un bon complément naturel avec cette vitamine, est de compléter votre nourriture avec de la levure et du germe de blé, qui sont aussi excellentes pour la peau.
Pour les cheveux crépus, l'acide pantothénique ou vitamine B5 pour aider l'hydratation des cheveux peut être la solution qu'il vous faut. Trouver des aliments riches cette vitamine dans un régime alimentaire pour lutter contre les cheveux secs.
Toutefois, si votre problème est la séborrhée, la pyridoxine ou la vitamine B6 est suggéré. Cette vitamine est également présente dans d'autres aliments, la levure et le germe de blé. Viola donc de bonnes raisons pour en consommer régulièrement.
Une autre vitamine présente dans ces suppléments est l'inositol ou la vitamine B7, au niveau capillaire, son rôle est de stimuler la croissance des cheveux. Si vous souhaitez que vos cheveux poussent plus vite, vous pouvez recourir à un régime spécial pour la croissance des cheveux, qui, entre autres éléments nutritifs, incorporent de fortes concentrations élevées de cette vitamine.
Sans oublier les vitamines pour prévenir la perte de cheveux, comme la biotine ou la vitamine B8. Cette vitamine est présente dans les aliments pour prévenir la chute des cheveux telle que le lait, les fraises et les levures, entre autres.
Enfin, l'acide folique ou vitamine B9 peut aider à maintenir la couleur naturelle de vos cheveux. Mangez beaucoup de fruits et légumes tels que les oranges et les avocats, les asperges, le brocoli et les betteraves, entre autres. Avec ce complément vous apporterez le soutien nécessaire dont vos cheveux ont besoin.

Comme vous pouvez le constater, la vitamine B est un véritable allié pour vos cheveux. Tant et si bien, que les fabricants de produits de beauté pour cheveux, l'incluent dans leurs formules de base, de sorte que vous pouvez trouver à la fois dans la composition des shampoings et après-schampooing enrichis a la vitamine B.