Comment prendre soin de vos jambes et de vos pieds

Les jambes et les pieds sont les parties les plus actives de notre corps. Les pieds sont en contact permanent avec le sol, et les jambes nous mobilisent. Par conséquent, ils sont souvent exposés à toutes sortes de problèmes au fil des ans. Cependant il vous est possible de prévenir ces risques par le biais de remèdes simples et rapides à appliquer au quotidien.

L'un d'entre eux est de marcher pieds nus. Ne pas marcher avec des chaussures permet à vos pieds de respirer et de leur offrir l'espace d'un moment, une liberté unique. En plus de mieux respirer, cela favorisera leur bonne circulation sanguine. Il est important d'utiliser des chaussures qui correspondent parfaitement à votre taille, ni trop grandes, ni trop petites. Les chaussures trop serrées provoqueront une mauvaise circulation, des callosités et une déformation de vos doigts de pieds. Évitez également les chaussures aux formes trop pointues pour les mêmes raisons, en plus de générer des problèmes d'ongles incarnés.

La pratique quotidienne d'exercices faisant travailler vos jambes et vos pieds est un facteur important à ne pas négliger. Vous pouvez, par exemple, marcher sur la pointe des pieds, tourner vos chevilles, masser la plante des pieds et même déplacer des objets avec le bout des doigts de pieds, pour les rendre plus actifs.

Vous pouvez aussi avoir recours à la pédicure ou aux exfoliations de vos jambes avec un gant en crin, une pierre ponce ou certaines crèmes. Les traitements de beauté font partie de leur santé.

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