Remèdes maison pour dormir

Remèdes naturels pour dormir

Tu as beaucoup de mal à trouver le sommeil ? Tu as des problèmes d'insomnies ? Tu as eu une mauvaise journée et tu ne peux pas te reposer correctement ? Rien de mieux, alors, que de suivre certain de ces remèdes naturels pour dormir.

Ces conseils t'aideront à faire que le sommeil ne soit pas un obstacle dans ta vie...

Pour pouvoir dormir paisiblement comme un bébé, rien de mieux que de recourir à ces remèdes naturels pour avoir un sommeil correct. Le tilleul est un d'entre eux. Tu peux utiliser le thé en sachet ou tu peux aller dans une herboristerie et te procurer un peu de cette plante, qui grâce à ses propriétés relaxantes et sédatives, va merveilleusement combattre l'insomnie. Prends seulement une tasse du thé une demie heure avant d'aller au lit et tu ressentiras les résultats.

Autre excellent remède naturel pour dormir est la fleur de la passion. Prépare des infusions avec un peu de cette plante sèche deux ou trois fois par jour. C'est une excellent sédatif naturel, idéal pour combattre l'insomnie qui vient quand tu es très nerveux ou que tu as des préoccupations qui t'empêchent de dormir correctement.

Un vieux «conseil de grands-mères» est de boire un verre de lait tiède avant de te coucher. Mais avant de recourir à des pilules pour dormir qui peuvent donner lieu à une addiction et troubler ton organisme, essaye de manger sans excès le soir et, principalement, respecter tes horaires de sommeil. Te coucher et te lever toujours à la même heure est une habitude saine. De plus, les propriétés de la laitue pour combattre l'insomnie, font de ce végétal un aliment qui aura un impact très bénéfique dans ton alimentation.

IMPORTANT: La mission de "Remèdes maison pour dormir" de vous aider à être informés, JAMAIS à remplacer une consultation médicale.

1 commentaire dans "Remèdes maison pour dormir"

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machin ...

je n'arrive pas à dormir toutes les plantes que j'ai essayée n'ont rien fait

0

28 mai, 2013 - 09:02:32

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